Návrhář IKEA radí, jak si můžeme zpříjemnit práci z domova a na co nesmíme zapomínatsingle

Praha, duben 2020 – Pracovat z domova může být někdy náročné. Zejména pokud musíte zůstat doma několik dní nebo dokonce týdnů. Je přirozené, že pracovat z domova je jiné než z kanceláře, obzvlášť pokud v takovém rozsahu na práci z domova nejste zvyklí. Je proto v pořádku, pokud nám některé věci trvají déle. Důležité je neztrácet chuť do práce, motivaci a pracovní morálku. Jak na to? Tomáš Puškár, návrhář interiérů IKEA, přináší tipy, jak si vytvořit pracovní koutky, kde se budete moci zabrat do práce, kdykoli to bude potřeba.

„Jako první si musíte vyčlenit na práci speciální místa. Neměli bychom pracovat v posteli ani na pohovce. Pokud pracujete v posteli, dochází k nesprávnému držení těla, což vede k únavě a bolesti těla. Nemluvě o tom, že naše tělo je zmatené – nedokáže vyhodnotit, zda chceme spát nebo aktivně pracovat,“ zdůrazňuje na úvod Tomáš Puškár.

Přesunout celou svou kancelář domů může být výzva. Zejména pokud žijete v jednopokojovém bytě. Podlahovou plochu nezměníte. Zdá se vám, že nemáte dostatek úložného prostoru na všechny potřebné dokumenty? Rozhlédněte se okolo sebe ještě jednou. Vidíte ty čtyři stěny? S nástěnnými policemi budete moct jednoduše zachovat pořádek, který je potřeba pro vaše soustředění. Abyste si práci víc zpříjemnili, na police uložte i některé z vašich oblíbených věcí.

Vlastníte několika pokojový byt, ale stále jste zavření ve své pracovně nebo pokoji a cítíte se stísněně? Pokuste se měnit prostředí. Pokud máte menší a praktický pracovní stůl, klidně jej spolu s židlí na pár dní přesuňte do obývacího pokoje. Otočte se zády k televizi a vezměte si s sebou pouze potřebné věci, abyste se mohli soustředit na práci. Změna prostředí vám na několik dní pomůže překonat pocit stísněnosti a stereotypu. 


Stolní deska by neměla být lesklá, protože lesklé povrchy odráží více světla. Naopak by měla být z materiálu, který je matný a příjemný – ideálně ze dřeva. Na skleněný stůl při práci proto rovnou zapomeňte.

 

Práce z domova se může zdát často mnohem víc vyčerpávající než práce z kanceláře. Obklopte se co nejvíce zelení. Rostliny jsou lepší než dekorace. Čistí a zvlhčují vzduch v místnosti a zároveň vám dodávají energii.

V místnosti je potřeba také několikrát za den vyvětrat.

 

Využívejte šikovné pomocníky a mějte je vždy po ruce. Vytvořte si mobilní pracovní koutek. Postačí vám k tomu jen vhodná židle na kolečkách, stojan na laptop a nepotřebujete ani stůl.

Nedokážete se soustředit na práci, protože člen rodiny nebo spolubydlící se neustále pohybuje po místnosti, a vás to rozptyluje? Oddělte svoje místo pomocí závěsů a vytvořte si svůj osobní pracovní koutek.

Důležitost osvětlení by se neměla podceňovat. Díky správnému osvětlení se vám bude lépe pracovat. Snížit účty za elektřinu vám pomohou zejména stmívací žárovky. Díky této šikovné pomůcce si zvolíte vhodné osvětlení na každou příležitost. Pokud pracujete i večer, měli byste kromě hlavního osvětlení používat také stolní nebo pracovní lampy.

Studené světlo vám pomůže udržet lépe pozornost, naopak teplé světlo spíše naladí člověka na spánek. Na tomto principu funguje i osvětlení ve vašem chytrém telefonu, které po vámi nastavené hodině začne zářit v teplejších odstínech, aby vaše tělo začalo vnímat, že se blíží čas spánku. S chytrým osvětlením TRÅDFRI si budete moci měnit teplotu a intenzitu světla kdykoli, jednoduchým dotykem tlačítka na ovladači nebo přímo ve vašem chytrém telefonu.

 

Věřím, že nikomu není potřeba připomínat, že pracovat při denním světle je tím nejlepším a nejzdravějším řešením. Mě osobně se nejlépe pracuje u okna.

Když pracujete z domova, dělejte si kratší přestávky a nezapomeňte zejména na tu nejdůležitější, přestávku na oběd. Snažte se dodržovat pravidelný čas oběda a během této přestávky nekoukejte do počítače. Nechte vaše oči i smysly, aby si odpočaly. Během dne nezapomeňte střídat pohled do monitoru (blízké předměty) s pohledem na předměty v dálce (např. ven oknem).